随着季节逐渐寒冷，天气变得越来越干燥。这个时候部分人会出现疲倦无力、睡不着、干咳无痰、口干舌燥等症状。针对这个问题，宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心中医内科大夫岑洁表示，这是你身体疾病的一个信号，这个时候你需要注重养阴生津、润肺防燥。

秋天要特别注重调养肺阴

岑洁表示，心阴虚损者能顾多吃鸭肉、蛤蜊、鸡蛋、牛奶、甲鱼、南瓜、芹菜、荸荠等滋补心阴的食品；平时房间要求环境安静，同时要保持比较湿润。这是由于“燥”为秋季主气，最会伤肺。

依照中医“燥则润之”的说法，岑洁建议，秋天吃东西应以“清润”为主。银耳汤内加入百合，有很强的滋阴润肺作用。除了润肺，在秋天还要注重润肠。坚持水分摄入，以预防便秘。一天的饮水量因人而异，通常一天两千毫升左右。还可以通过秋梨膏来滋养人体，见效也会很快。

秋梨膏功效显著，那么哪款秋梨膏更值得选择呢？在这里，要给你们推荐的是御品膏方秋梨膏。在秋梨的基础之上，配合姜丝、枣、藕、白萝卜、薄荷、蜂蜜等材料熬制而成。为保持营养性，它选择的是北京门头沟的京白梨，煮后性温。御品膏方秋梨膏中还加入了特选嫩姜，性温；还有京白玉萝卜，可以起到顺气化痰的效果；搭配七孔藕，润燥效果更好；再配合薄荷、枣等多种食品，可以达到事半功倍的疗效。

御品膏方秋梨膏组方来自清朝太医院院长赵文魁的养生组方。后经过赵文魁之子赵绍琴老先生整理，传授给了自己的嫡传弟子北京中医药大学李刘坤教授。李教授依照当代人的身体规律，结合四十多年的临床经验，把老师传给他的配方重新整理，就有了现在的御品膏方秋梨膏。御品膏方秋梨膏的熬制十分讲究，在“非物质文化遗产”项目代表性传承人、北京膏方服务指导师——王国宝先生监制下，经过秘炼八法熬制而成，还原了宫廷秘方所具备的品质。

通过以上的介绍，大家对秋天的养护也有了一定的了解，秋天的气候十分干燥，很多人都会出现身体的各种不适。如果您也注重自己的身体健康，不如抓住秋天这个季节，对自己的身体进行调养，而御品膏方，就是一个不错的选择~

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