现在的手机普及率很高，年轻人、中年人基本人手一部手机，现在很多人个个都是手机党，吃饭、睡觉，就是上个厕所的时间也要玩会手机，甚至有的走路的时候也得玩手机，很多人喜欢晚上熄灯了玩手机，晚上玩手机，你要注意了!

睡前想玩手机的话，千万不要关灯，很多人睡觉前喜欢关灯玩手机，其实这对眼睛的危害非常大，突然的改变很容易导致青光眼的疾病，这种疾病是不可逆转的，对视力也有一定的影响，所以晚上玩手机，千万别关灯。

把头躲在被子里玩手机，一来被子里面的氧气不足，很容易造成脑部的血氧;二是躲在被子里玩手机，通常身体会处于向下弯曲的形态，长久一来会影响骨骼的发育，造成驼背，脊椎病等问题。

如果俯卧玩手机时间长了会造成手肘酸痛，这样会影响血液循环的，正确的姿势：仰着头玩手机，直视手机，适当放远点。

大家晚上玩手机的时候一定不要关灯，你要注意了!否则一明一暗会对眼睛造成巨大的伤害，眼睛是心灵的窗户，如果长时间在黑夜中玩手机，不仅仅会造成眼睛的视觉疲劳、熊猫眼，更严重的是会造成青光眼的出现，这是不可逆转的现象!

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